San Franciscoのひとりごと...３ストレスたまりまくり～

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アメリカ西海岸の小さな町で　付き合い丸28年の2人
彼氏Dさん&台湾出身の元保護犬Coco(2020年没)と共にひっそりと　
慎ましく暮す男の地味でありふれた　日常生活日記

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ストレスたまりまくり～

2024/10/28 (Mon)

最近仕事の方が猛烈に忙しくなっていて、自分でも明らかに疲れているよな～と感じます。いつもは余裕で流せることがいちいちイラつく原因になってしまい、ものすごく些細なことでイライラしてしまう自分がいます。メールの返事などを見ても、こんな書き方したら相手の方にも僕がかなりイラついているのが分かるよな～と思うこともしばしあり、その度に書き換えたりしていました。

こういう時に限って、部下の方が本当に何でこんなくだらないこと聞くの～と本当にくだらないことに許可を得るくせに大事なことで何の許可も取らず進めるの～ということが連発して、同時に上司のPresidentさんが、無理難題を押し付けて僕に丸投げしてきたりして、行き場のないストレスがどんどんたまる感じになりました。そして、朝起きると仕事に行きたくない病が発生するようになりました。

朝起きると、体がだるく熱っぽく本当に病気にかかった症状になるのです。そうかと言っても本当に休むわけにもいかないのでちゃんと仕事に行くのですが、仕事に行ったらこの症状は全く無くなり普通に仕事ができるというものなのです。Dさんに話してみると、これは仕事がかなり重荷になっているね～、このまま放置はよくないよ～と言われてしまいました。

まあ、そう言っても今までの一番ひどい状態よりもずっとましだと思える程度なので、自分で自分を俯瞰するようにして、あ～結構イラついているな～と第三者的に自分を見ると、少しだけ自分をどういう方向に持って行けばいいのか見えますし、この忙しさのピークは来週までなのでそれ以降は多分楽になれるよ～と自分を慰めたり、ミーティングが立て続けに入らないように調整したりしていました。

そんな時に、交流のある80代の日本人のご近所さんがズッキーニブレットを焼いたからもしよかった取に来て～と言う連絡があって焼き立て出来立ての温かなズッキーニブレッドをもらって家で食べたりするととっても嬉しかったり、庭に植えていて今年はあまり花芽がなかったミョウガがひょっこり顔を出しているのを収穫できる小さなことに妙に喜びを感じてしまいました。

こういう大変な時ですが、まだ食欲が残っているというのはいいサインです。本当に追い詰められると食欲でさえもなくなるものですから、家でのご飯も自分が食べたいな～と思うものを用意して自分を奮い立たせているという感じです。実際クッキングは無心になれるので、いいセラピーにもなっているような気がします。

この日はいつもの日系の魚屋でお刺身を買ってきて盛り合わせて、茶わん蒸しを作って、いんげんの胡麻和えを作って食しました。今回のこの繫忙期が終わったら、思いっきりのんびりモードでの仕事に切り替えようと思います！皆さんは激的にストレスがたまっている時はどうやってそれらをやり過ごしますか？

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JapanSFO ｜2024 くらし Comment(6)

Comment

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無題

お仕事大変そうですね。せめて好きなものを好きなだけ食べてリラックス、リセットしましょう。僕は年をとるにつれて段々心に余裕が出来て来たみたいで、昔ほど焦ったりストレスが溜まったりすることがなくなりました。それでも何かかちーんときた時は、うちの人に吐き出して気分転換します。まあ、うちの人にしてみればたまったもんじゃ無いかもしれませんが、僕がいつまでもひきづるよりはマシだと思ってくれてます。

TKGREG 2024/10/28(Mon)20:53:20 編集

TKGREGさんへ～

>お仕事大変そうですね。せめて好きなものを好きなだけ食べてリラックス、リセットしましょう。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

優しいお言葉ありがとうございます！

＞僕は年をとるにつれて段々心に余裕が出来て来たみたいで、昔ほど焦ったりストレスが溜まったりすることがなくなりました。それでも何かかちーんときた時は、うちの人に吐き出して気分転換します。まあ、うちの人にしてみればたまったもんじゃ無いかもしれませんが、僕がいつまでもひきづるよりはマシだと思ってくれてます。
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僕も年をとったせいかだいぶ心に余裕が出てきたように思っていたのですが、今回の状況ではまだまだ達観していないな～ということを思い知ら競れました。僕もDさんにいろいろ聞いてもらって何とかがず抜きをしていますが、いつまでこの精神バランスを保てるのか不安であります(涙)

2024/10/29 12:34

無題

悩み事は、酒に走り何人かの友人に愚痴ってました。その後は電話帳でセラピストを見つけ相談し、相談室でうまいデミタスコーヒーを貰い話を聞いて頂きました。たぶん心の病でなく助言だけで当然薬も出ず、２０年前で保険対象外の45分で料金五千円。たか～いなア。やがて友人で夫婦仲悪いカップルに相談され、セラピストを探し５年前だと一時間で相場１万円。安い所は３０分3千円でした。（ここは、うまく話せなくてもOKとネット情報）非営利団体経営の喫茶店があり、老若男女の相談を行う店もあります。飲み物を注文し、寄付も受け付け経営者が元民生委員やってて、何時間でも話を聞き、人のお世話が苦にならないみたいです。

ロクデナシ 2024/10/28(Mon)23:02:34 編集

ロクデナシさんへ～

>悩み事は、酒に走り何人かの友人に愚痴ってました。その後は電話帳でセラピストを見つけ相談し、相談室でうまいデミタスコーヒーを貰い話を聞いて頂きました。たぶん心の病でなく助言だけで当然薬も出ず、２０年前で保険対象外の45分で料金五千円。たか～いなア。やがて友人で夫婦仲悪いカップルに相談され、セラピストを探し５年前だと一時間で相場１万円。安い所は３０分3千円でした。
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そうですよね～
他人に聞いてもらうのって結構お金がかかりますよね
もちろんのことながら、他人の鬱憤を聞くのですから聞く方にしたらそれなりの報酬がないと聞いていられないでしょうからしょうがないですよね。

＞（ここは、うまく話せなくてもOKとネット情報）非営利団体経営の喫茶店があり、老若男女の相談を行う店もあります。飲み物を注文し、寄付も受け付け経営者が元民生委員やってて、何時間でも話を聞き、人のお世話が苦にならないみたいです。
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非営利団体問うものがあるのですね～
それならば気軽に利用できそうですね！

2024/10/29 12:38

無題

ですね、食欲が残っているって事はいいサインなので、しっかり栄養があるのを食べて元気になってくださいね。
お大事に♡

私はギター弾きながら思い切り歌っています。
以前はカラオケだったけど、さすがに介護中なのでそこまでは出来ないので。

ree 2024/10/29(Tue)03:23:27 編集

reeさんへ～

>ですね、食欲が残っているって事はいいサインなので、しっかり栄養があるのを食べて元気になってくださいね。
>お大事に♡
>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

ありがとうございます
ダイエット中ですが、ストレスには勝てませんのでしっかり美味しいものを食べて養生下板思います！

>私はギター弾きながら思い切り歌っています。
>以前はカラオケだったけど、さすがに介護中なのでそこまでは出来ないので。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

ギターを弾きながら歌うなんて素敵じゃないですか～
僕も何か楽器を弾ければいいのにな・・・

2024/10/29 12:39

無題

ご自分を大切にしてください。社会の歯車に決してならずに、潤滑油でいて下さい。
私も家で料理担当してるのでわかりますよ。調理中は頭の中がお花畑でいろいろ考えが巡ります。今は妻実家の岐阜に滞在してますが、岐阜は食べ物は美味しい所です。数日で中国地方に旅に出ます。広島に毎年行くお寿司屋さんがあって毎回感激くれます。インスタに載せます、見て下さい。

david 2024/10/29(Tue)07:47:00 編集

davidさんへ～

>ご自分を大切にしてください。社会の歯車に決してならずに、潤滑油でいて下さい。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

ありがとうございます～何とか切り抜けられるように頑張ります！

>私も家で料理担当してるのでわかりますよ。調理中は頭の中がお花畑でいろいろ考えが巡ります。今は妻実家の岐阜に滞在してますが、岐阜は食べ物は美味しい所です。数日で中国地方に旅に出ます。広島に毎年行くお寿司屋さんがあって毎回感激くれます。インスタに載せます、見て下さい。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

料理は一種のセラピーですよね！
岐阜や広島で美味しいものをたくさん食べてきてください
インスタのアップ楽しみにしておりますよ～♪

2024/10/29 12:41

無題

料理って本当にストレス解消になります。

無心で手順を考えながら作っているのもそうですが、美味しいねって笑って食べてくれる人がいる今の環境は、幸せの証ですよね。

Giro URL 2024/10/30(Wed)20:32:25 編集

Giroさんへ～

>料理って本当にストレス解消になります。
>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

ですよね～
この食材をこう処理してこうやって作り上げて～と考えているだけで、仕事のことから行っとき忘れることができます！

>無心で手順を考えながら作っているのもそうですが、美味しいねって笑って食べてくれる人がいる今の環境は、幸せの証ですよね。
>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

もちろん、一人で作って美味しく頂くの素晴らしいものですが、相手に喜んでもらえるのもこれまた違った意味での喜びがありますな！

2024/11/01 07:50

無題

自分の上司になっていただきたいナンバーワン！！
お仕事お疲れ様でございます。

茗荷を見つけ収穫されたことを書かれていましたので、気温が下がってきたとはいえ、晴れた日のウィークエンドに土いじりのアーシングはいかがでしょうか。

また、就寝前にぬるめのお湯で長湯、とか。時間潰しの雑誌と共に。（自分はマグネシウムたっぷりの海塩でバスソルトとして代用することもあります）
熟睡できますよ〜！

イライラが少しでもおさまりますように〜〜！

お名前は? 2024/11/08(Fri)14:00:33 編集

Re:無題

>自分の上司になっていただきたいナンバーワン！！
>お仕事お疲れ様でございます。
>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

ありがとうございます～
何とか生き延びております

>茗荷を見つけ収穫されたことを書かれていましたので、気温が下がってきたとはいえ、晴れた日のウィークエンドに土いじりのアーシングはいかがでしょうか。
>また、就寝前にぬるめのお湯で長湯、とか。時間潰しの雑誌と共に。（自分はマグネシウムたっぷりの海塩でバスソルトとして代用することもあります）
>熟睡できますよ〜！
>イライラが少しでもおさまりますように〜〜！
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

そうですね、土いじりや長湯はいい精神安定剤になりますね
我が家もマグネシウムの粉をスーパーで買ってきていますので、それを入浴剤の代わりに使ったりします。
年を取るとなかなか熟睡できなくなるのが悲しいところです(涙)

2024/11/10 01:04

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