San Franciscoのひとりごと...３リアリティーチェック！

[3709] [3708] [3707] [3706] [3705] [3704] [3702] [3703] [3701] [3700] [3699]

// ()

アメリカ西海岸の小さな町で　付き合い丸29年の2人
彼氏Dさん&台湾出身の元保護犬Coco(2020年没)と共にひっそりと　
慎ましく暮す男の地味でありふれた　日常生活日記

コメント歓迎です～☆　　ゲイの方　大歓ゲイ☆ 　リンクはご自由にどうぞ～♪

↓クリックするとこのブログが　何位にあるかわかります☆↓

クリックお願いいたします

メールも気軽に下さい～JapanSFO@gmail.com～♪

｜ Comment()

リアリティーチェック！

2026/08/24 (Mon)

前にも書きましたが、現在は超繁忙期で、通常の業務に加えて特別なプロジェクトを抱えています。この特別プロジェクトというのが職場内を広範囲にわたって協力を仰いで行わなくてはならないため、なかなか協力を得られずかなり苦戦しており、精神的にも肉体的にもギリギリの状態に追い込まれている感があります。

こうなると、昔も経験したような睡眠障害を引き起こしたり、寝汗を大量にかいたりするようになり、朝起きても精神的にすっきりしないことが多くなります。そうなると、ストレス解消という名目でやってしまうのが暴飲暴食です。

僕は人一倍食べることが好きなので、放っておくといくらでも食べてしまう傾向があるのですが、もうそろそろいい年齢ですし、普段は健康を考えて底なしの食欲をコントロールしています。そのため、ジムにも行かずそれほど運動もしない人間ですが、年齢の割にはそこまで太っておらず、そこそこの体型を維持していると思っていました。

しかし、今のような繁忙期でストレスがたまると、もう大変です！食べる量が増えて自制もきかなくなり、普段は買わないアイスクリームも大量に購入して毎食後にしっかり食べてしまっていました。何となく体が一回り大きくなったような気もしていましたが、現実逃避して体重計にも乗らずに日々を過ごしていたのです。

そんなある日、出勤のためにシャワーを浴びて着替え、車で最寄りの駅まで行って電車に乗り、職場に到着しました。自分のオフィスに入って仕事の準備をし、椅子に座ってしばらく経った時、お腹周りがいつもよりすっきりしており、ズボンのきつい閉塞感のようなものがないことに気が付きました。

しかしそこまで深く気にせず仕事をこなし、尿意をもよおしてトイレに行こうと席を立った時、ハッと気が付きました。この日、僕はベルトをせずに職場に来てしまっていたのです。「ベルトを忘れちゃったな〜」くらいの軽い気持ちで用を足していたのですが、しばらくして恐ろしいことに思い当たりました。

「いや、待てよ……このズボン、数か月前はかなり緩くて、ベルトなしだと確実にずり落ちていたよな……？なのに今は、ベルトなしでも問題なく留まっているぞ？」つまり、お腹の方がこのズボンにベストマッチできるように大きく成長しているのだと気が付きました！

これは驚きの現実です。そう考えると、お腹周りが大きくなったおかげで、ベルトなしでも違和感なく通勤用のスラックスがフィットし、まったくずり落ちないのです。いや〜、これは恐ろしい！まあ、最近はストレスにかこつけてかなり飲み食いが激しくなっていたので、思い当たるフシは大ありです。

現実逃避をしていたのですが、あるとき本当の姿を突き付けられた瞬間でした。「ストレスがあるからといってこんなことを続けてはいけないな〜」と、自分の体の変化をもってまざまざと現実を見せつけられた平日の朝でありました(笑)。でも、この繁忙期はまだ続くので暴飲暴食続きそうです。

皆さんはストレスがたまると、どんな行動を起こしますか？
健康的な発散方法がありましたらお教えください〜♪

お帰り前のこちらのクリックもよろしくお願いします！～(＊´Д｀)ﾉ

　↑　クリック応援よろしくお願いいたします~

JapanSFO ｜2026 くらし Comment(7)

Comment

コメントの修正にはpasswordが必要です。任意の英数字を入力して下さい。

ストレスは禁物

こんにちは〜❣

ストレスは禁物ですよね。。。
回避できればいいけど、そうも行かないのが仕事でのストレス。
自分は運動して汗かいて発散させています。
深く考えても自分のコントロールではどうしようも無いことが多いですよね。

自分も食べること好きなので、好きなレストランをはしごすることありますね〜
食べ好きちゃいますが、満腹からの幸せ感に満足〜

けびん 2026/08/24(Mon)05:24:33 編集

Kevinさんへ～

>こんにちは〜❣
>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

こんにちは～

>ストレスは禁物ですよね。。。
>回避できればいいけど、そうも行かないのが仕事でのストレス。
>自分は運動して汗かいて発散させています。
>深く考えても自分のコントロールではどうしようも無いことが多いですよね。
>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

本当にこれって厄介ですよね
僕もランチタイムに散歩してリセットしたり努力はしているのですが、なかなかうまくきれいに発散ができなくて困っておりますわ～
でも一日中オフィスにいるより子の散歩でどれだけ救われているか！

>自分も食べること好きなので、好きなレストランをはしごすることありますね〜
>食べ好きちゃいますが、満腹からの幸せ感に満足〜
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

やはり食べるのって本当にいいですよね～
ここのところ食べ過ぎて放漫ボディーになっているのですが、この山が終わるまではあまり考えないで好きにさせておきます(笑)。

2026/08/24 11:15

ストレス解消法

若い時はやたら買い物をしました
手あたり次第買ってすっきりした後・・・後悔

色々学んで悟った今は、野菜を刻みます
ヒノキのまな板の音を聞きながらとにかく刻む
餃子の杏だったりキャベツの千切りだったり
ネギのみじん切りだったり

つい最近は＜山形のだし＞を真似して
茄子・きゅうり・ズッキーニ・おくら・みょうが・大葉・生姜・塩こんぶを、とにかく刻んで刻んで白出しと醤油で和えるだけ！
冷やして米や麺、豆腐や刺身に掛けて頂きます
料理好きな貴方様に勧めします♪頑張れ～♪

いち花 URL 2026/08/24(Mon)10:48:03 編集

いち花さんへ～

>若い時はやたら買い物をしました
>手あたり次第買ってすっきりした後・・・後悔
>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

ははは～
買い物って好きな人は好きみたいですよね！
やはり購入したときの達成感がいいのかな？

>色々学んで悟った今は、野菜を刻みます
>ヒノキのまな板の音を聞きながらとにかく刻む
>餃子の杏だったりキャベツの千切りだったり
>ネギのみじん切りだったり
>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

ほうほう～それはいいかも！
僕も調理していると気持ちが安らぐことが多いです。

>つい最近は＜山形のだし＞を真似して
>茄子・きゅうり・ズッキーニ・おくら・みょうが・大葉・生姜・塩こんぶを、とにかく刻んで刻んで白出しと醤油で和えるだけ！
>冷やして米や麺、豆腐や刺身に掛けて頂きます
>料理好きな貴方様に勧めします♪頑張れ～♪
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

おお～それいいですね！
今度それらの食材を集めて作ってみようかな？
刻むことに心を預けて、瞑想の境地になってみたいです♪

2026/08/24 11:18

無題

ストレス発散、外の空気を吸いに歩きます。この散歩コース、畑の中に原始時代の遺跡もあり、弥生式土器かな―発掘で、そこに遺跡の表札が立ってます。

同じアパートのおばちゃんは、近所の区民プールに通い、友達作りでお喋りしストレス発散みたいです。この温水プールは、2時間２００円位です。おばちゃんは短気で誰彼構わず、怒鳴つけ普段怖い人と評判で、安いプールで機嫌よくなれたら、良いですよね。帽子かぶって話をし、｢失礼ね。帽子くらいとりなさい。｣と、怒られました。

ロクデナシ 2026/08/24(Mon)18:05:28 編集

ロクデナシさんへ～

>ストレス発散、外の空気を吸いに歩きます。この散歩コース、畑の中に原始時代の遺跡もあり、弥生式土器かな―発掘で、そこに遺跡の表札が立ってます。
>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

散歩って本当にいいですよね～
弥生時代の遺跡がある公園なんて素敵です
そんな場所を何も考えずにぶらぶら出来たらきも晴れることでしょう♪

>同じアパートのおばちゃんは、近所の区民プールに通い、友達作りでお喋りしストレス発散みたいです。この温水プールは、2時間２００円位です。おばちゃんは短気で誰彼構わず、怒鳴つけ普段怖い人と評判で、安いプールで機嫌よくなれたら、良いですよね。帽子かぶって話をし、｢失礼ね。帽子くらいとりなさい。｣と、怒られました。
>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

なかなかユニークなおばちゃんですな！
ぜひお会いしてあいさつしたいものです(笑)。

2026/08/25 08:23

無題

私は元来ちゃらんぽらんな性格でストレスは溜まりにくいと思ってましたが、自分で事業を始めてから全くそうではないことが分かってきました。かと言ってストレスでどうにもこうにも立ち振り舞わる事が出来ない所までは決して行かない、何か楽しい事を考えるとカセットテープで新しく録音すると、古いのは上書きされて無くなってしまうような感じである程度は気にしなくなるようになる。ある意味得意技と言っても良いかも知れない。
これで今までやってきたのでこれからもこうだと思います。

david 2026/08/24(Mon)21:53:34 編集

davidさんへ～

>私は元来ちゃらんぽらんな性格でストレスは溜まりにくいと思ってましたが、自分で事業を始めてから全くそうではないことが分かってきました。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

やはり自分で事業をするとなると並大抵のストレスではないのでしょうね

＞かと言ってストレスでどうにもこうにも立ち振り舞わる事が出来ない所までは決して行かない、何か楽しい事を考えるとカセットテープで新しく録音すると、古いのは上書きされて無くなってしまうような感じである程度は気にしなくなるようになる。ある意味得意技と言っても良いかも知れない。
>これで今までやってきたのでこれからもこうだと思います。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

そうですよね～
僕もこの苦労は永遠に続かない！
次のバケーションはすぐ目の前だ～とか、あそこのレストランでたっぷり食べようとか考えて上書きするようにしています。実際上書きするとだいぶストレスが収まりますよね

2026/08/25 08:25

無題

私は先日、見た事のない数字を目にしました（笑）。
でもダイエットしようと思わないのは、下手に痩せたらこの年だとシワになって老けて見えるし、病気をした時に闘えない、と自分を甘やかしているからです（笑）。

ストレスたまると何かを黙々とやっている事が多いです。
何かに集中して脳が他の事をシャットダウンする時間を作る為、と言えばいいでしょうか？

ree 2026/08/25(Tue)03:27:50 編集

reeさんへ～

>私は先日、見た事のない数字を目にしました（笑）。
>でもダイエットしようと思わないのは、下手に痩せたらこの年だとシワになって老けて見えるし、病気をした時に闘えない、と自分を甘やかしているからです（笑）。
>＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

それって正しいですよ！
ある程度年が行ったら痩せすぎよりは少しふくよかなほうが、病気の時に戦えるといいますよね。僕もいい年なのでそれを理由に痩せるのはやめておきましょう～♪

>ストレスたまると何かを黙々とやっている事が多いです。
>何かに集中して脳が他の事をシャットダウンする時間を作る為、と言えばいいでしょうか？
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

単純作業はすごく癒しになることがありますね

2026/08/25 08:28

無題

最近私のストレス解消方法は「料理」だということに気が付きました。

たべることと、旅行もそうかもしれません。

Giro URL 2026/08/25(Tue)20:39:42 編集

Giroさんへ～

>最近私のストレス解消方法は「料理」だということに気が付きました。
>たべることと、旅行もそうかもしれません。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

いいですね～僕も料理も食べることも、旅行も大好きです。
昔は眠ることも大好きでしたが、今はそう簡単に眠ることができなくてことりと素直に眠ることができるってすごい実は贅沢なことだな～と実感しております。

2026/08/26 09:38

無題

お忙しいんですね〜。周りを見回しても、割と同じように大変な時期を過ごされている方が多く、これって自分だけでなくそういう時期なのかな？と思ってるこの頃です。私は日本に一時帰国していたのですが、この４ヶ月本当に次から次に、いろいろな事が勃発して、首が回らない状態でしたが、やっと落ち着いてきました。まだ片付いていないこと結構ありますが、美味しいものを提供できる、感じのいいお店を見つけたり、行ったりでその時はストレスの根源を一瞬忘れることができました。帰国すると、必ず行く店もあり、なんだかホッとできる空間に身を寄せられたのは、ラッキーでした。高齢の母の友人を誘ってランチしたり、これも、その時は段取り大変でしたが、大変喜んでいただけたので、嬉しかったです。昔の話を聞けたり、ほんわかムードでした。ほっとして思わず眠たくなってしまう、整体師さんにも出会えました。忙しすぎて、本も読む暇がなくなってましたが、そういう時こそ、興味のある本を寝る前に１頁でもいいから読んだり、朝早く起きて、神社お寺さんに、心を洗いに行ってました。スッキリと身体が軽くなる思いでした。そうやってなんとか乗り越えて、アメリカに戻って参りました。こちらでは、やはり、息子たちや、息子たちの友人と食事しながら楽しい会話が弾み、希望に満ちた若いエネルギーに触れられたことで、疲れが癒えていきました。忙しいからと自分を閉ざしてしまいがちな私でしたが、今回はもっと人と触れ合えたことで、ストレス軽減されたと思います。

おみな 2026/08/26(Wed)14:27:09 編集

おみなさんへ～

>お忙しいんですね〜。周りを見回しても、割と同じように大変な時期を過ごされている方が多く、これって自分だけでなくそういう時期なのかな？と思ってるこの頃です。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

繁忙期って突然やってきたりしますね
予定通り穏やかな日を望んでいましたが、そういかないのが現実ですな

＞私は日本に一時帰国していたのですが、この４ヶ月本当に次から次に、いろいろな事が勃発して、首が回らない状態でしたが、やっと落ち着いてきました。まだ片付いていないこと結構ありますが、美味しいものを提供できる、感じのいいお店を見つけたり、行ったりでその時はストレスの根源を一瞬忘れることができました。帰国すると、必ず行く店もあり、なんだかホッとできる空間に身を寄せられたのは、ラッキーでした。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

ひと時であっても、日常から離れて時間を過ごすのっていいですよね。特に日本への帰国はほっと安心できることも多く、おいしいものも職せて僕も大好きです。

＞高齢の母の友人を誘ってランチしたり、これも、その時は段取り大変でしたが、大変喜んでいただけたので、嬉しかったです。昔の話を聞けたり、ほんわかムードでした。ほっとして思わず眠たくなってしまう、整体師さんにも出会えました。忙しすぎて、本も読む暇がなくなってましたが、そういう時こそ、興味のある本を寝る前に１頁でもいいから読んだり、朝早く起きて、神社お寺さんに、心を洗いに行ってました。スッキリと身体が軽くなる思いでした。そうやってなんとか乗り越えて、アメリカに戻って参りました。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

いいですね～
聞いているだけでこちらもその情景が目に浮かぶようで、いい時間を過ごされてきたのですねと思えます。僕もそろそろ休暇が必要な感じですが、まだまだ休暇は先ですから何とか踏ん張っておきます。

＞こちらでは、やはり、息子たちや、息子たちの友人と食事しながら楽しい会話が弾み、希望に満ちた若いエネルギーに触れられたことで、疲れが癒えていきました。忙しいからと自分を閉ざしてしまいがちな私でしたが、今回はもっと人と触れ合えたことで、ストレス軽減されたと思います。
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

素敵な家族に囲まれて時間を過ごすのも、心に余裕が出てきたからこそ楽しめるのかもしれませんね。本当に忙しいと何もかもノイズとなってしまうことが多いですから、いい心の状態に戻ったようでよかったですね！

2026/08/27 02:05

＜＜またやってしまった…反省 HOME 世代の違う友人＞＞