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アメリカ西海岸の小さな町で 付き合い丸21年の2人
彼氏Dさん&台湾出身の元保護犬Cocoと共にひっそりと 慎ましく暮す男の
地味でありふれた 日常生活日記



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僕は日本&台湾旅行の前からかなり体重が増えてしまっていまして
(あれだけ食べていれば当たり前ですけど…)日本&台湾旅行で決定的なメタボになってしまいました
そのため最近は食事に気をつけるようにしておりまして

朝はケール ビーツ チアシード 黄な粉 抹茶 自家製干し生姜 
これに少量の季節の果物と豆乳とヨーグルトを混ぜたスムージーを朝食にします
ランチはガッツリ食べて夕飯は週3~4回シリアルなどの軽いもの





外食でもなるべく重くない軽いものを食べるようにしています しかしながら脅迫的にはそうしません
あまりに行き過ぎるとリバウンドが来てしまうので食べたいときはあまり我慢しないようにします
おかげできつかったズボンも若干余裕が出てきたような感じ のんびり付き合っています

そんな折の先日Dさんと行ったギリシャ料理店 この系統の料理は嫌いでもないのですが~
それほど得意ではないという感じ ギリシャ料理のシーフード系はかなり好きなのですが
同じギリシャ料理でも肉系は癖が強くてちょっといまいちなのです
1843 Solano Ave.
Berkeley CA 94707
このお店のメニューを見たところ 肉肉しいものが多く シーフードが数品だけ
軽いものを&シーフードと考えていたところ 魚介類はマグロかイカフライだけのチョイス
マグロという気分でもなかったし 揚げ物も避けたかったのですが

まあ、サラダにしてイカフライなら許せるだろうと勝手に完結 イカフライサラダを頼みました
写真では分かりずらいですが結構な量の野菜で満足できました
お味的には酢がほどほど強く効き僕好み Dさんは好物のラム肉のラップを頼んだようです

野菜だけだとやはり満足感に欠けていたかもしれませんが 
アクセントとしての揚げ物くらいなら 満足感が上がるのでこれはこれでいいか~
全体的には普通に美味しいカジュアルレストランという感じでした











これまた癒しの風景を一枚
遊び疲れたCocoが変な体勢で それでもちゃんと日差しの下でうたた寝
寝顔がとっても気持ちよさそうですね~
この犬 時々寝言をいいながら 夢の中で駆け抜けているようでぴくぴく動きます(笑)
うちの癒しの風景はCocoが中心になっているようだな~
皆さんの癒しの風景ってどんな感じでしょうか?




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無題
私はお肉をがっつりな人じゃないんですが、ラムは大好きなんですよ~。
カレーならマトンカレーが好き。
なのでDさん同様ラムラップをチョイスしそうです。

分かります!その寝言を言いながら足が動いてるの。
私にとっては16歳の猫かなぁ。
この子が今日も幸せそうに寝てるのを見ると癒されるし安堵します。

サーモンは手に入ります!
この前はCOSTCOの冷凍真空パックを買って来ました。
ree URL 2014/07/24(Thu)03:29:50 編集
reeさんへ~
>私はお肉をがっつりな人じゃないんですが、ラムは大好きなんですよ~。
>カレーならマトンカレーが好き。
>なのでDさん同様ラムラップをチョイスしそうです。
>>>>>>>>>>>>>>

僕はラムのおいしさがちょっとわからない人なんです
あの特有な匂いがダメなのかな? Dさんはこれがいいというのですけどね!


>分かります!その寝言を言いながら足が動いてるの。
>私にとっては16歳の猫かなぁ。
>この子が今日も幸せそうに寝てるのを見ると癒されるし安堵します。
>>>>>>>>>>>>>>>

動物って本当に癒しの効果があるのですね!
あの無防備な顔にやられてしまいます


>サーモンは手に入ります!
>この前はCOSTCOの冷凍真空パックを買って来ました。
>>>>>>>>>>>>>>

よかった~
さすがにサーモンはそちらの方でもOKですよね♪
2014/07/24 23:52
食8、うんどう2
ジムのカウンセリングで運動2で食が8っていうことを教わりましたよ。なので運動でやせるっていうのも限界があるみたいです。確かにランニングマシンでフラフラになるまで走っても「へ?これだけ?」っていう消費カロリーですものね。
でも運動で基礎代謝を上げるとちょっと食べ過ぎても消化できますです。脂肪より筋肉が多くなると、ですけど。

え?癒し?そりゃもちろんジムの若いおにーちゃんですがな>おばちゃんまるだし(笑)。
体脂肪率10%以下だけど、がりがりじゃないあのすばらすぃ体型はもう絵画鑑賞みたいなもんです。おばちゃんなので、もうギラギラ感はなくなっちゃって、ただ見てるだけで「ありがたやぁ」と観音様レベルなのです(笑)。
RIE 2014/07/24(Thu)06:31:30 編集
RIEさんへ~
>ジムのカウンセリングで運動2で食が8っていうことを教わりましたよ。なので運動でやせるっていうのも限界があるみたいです。確かにランニングマシンでフラフラになるまで走っても「へ?これだけ?」っていう消費カロリーですものね。
>でも運動で基礎代謝を上げるとちょっと食べ過ぎても消化できますです。脂肪より筋肉が多くなると、ですけど。
>>>>>>>>>>>>>>>>>

最近よく聞きますね
少量を小分けにして頻繁に食べる
我慢して我慢して結局ドカ食いよりもずっといいそうですよね~
僕もお腹がすいたらフルーツ類をこまめにとって激空腹を避けるようにしています!


>え?癒し?そりゃもちろんジムの若いおにーちゃんですがな>おばちゃんまるだし(笑)。
>体脂肪率10%以下だけど、がりがりじゃないあのすばらすぃ体型はもう絵画鑑賞みたいなもんです。おばちゃんなので、もうギラギラ感はなくなっちゃって、ただ見てるだけで「ありがたやぁ」と観音様レベルなのです(笑)。
>>>>>>>>>>>>>

あぁ~わかるな~
別に同衾したいってわけではないのですが
綺麗なもの かわいいものって見ているだけで嬉しくなりますよね
2014/07/24 23:55
無題
タコサラダとかあればよかったのにねぇ。
Tです 2014/07/26(Sat)00:56:57 編集
Tさんへ~
>タコサラダとかあればよかったのにねぇ。
>>>>>>>>>>>>

ああ~いいですね
そうそう そういう感じが食べたかったのです~
2014/07/27 01:05
半身浴も効きますよー
ペットボトルにお水を入れておいて、バスルームに持っていって、お水飲みつつ半身浴されると(ぬるめのお湯がおへそと胸の間くらいまで来る感じです)食事制限しなくてもやせられますよー。1時間半くらいは浸ってないといけないのでお時間ある時限定ですけど。。。
queenanneboy 2014/08/04(Mon)01:02:49 編集
queenanneboyさんへ~
>ペットボトルにお水を入れておいて、バスルームに持っていって、お水飲みつつ半身浴されると(ぬるめのお湯がおへそと胸の間くらいまで来る感じです)食事制限しなくてもやせられますよー。1時間半くらいは浸ってないといけないのでお時間ある時限定ですけど。。。
>>>>>>>>>>>>>>

ははは
90分の半身浴とは結構過酷ですね(笑)
カロリーコントロールと適度な運動!これが一番性に合っているかな?
ちなみにqueenanneboyさんはこの半身浴をなさっているのですか!?
2014/08/04 08:52

↓何人ここにいるのかな?
人です。。。
名前:JapanSFO 男性 双子座

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