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アメリカ西海岸の小さな町で 付き合い丸22年の2人
米国人彼氏Dさんと雑種犬Cocoと共にひっそりと 慎ましく暮す男の
地味でありふれた たれ流し的日常生活日記




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ダイエットが続いている我が家の夕飯は、魚が中心となっています。
アメリカンスーパーでアラスカ産の天然ものの冷凍サケが大安売りしていたので大量購入しておきました(笑)。
ですから~鮭の登場頻度が高いこの家のこの日の夕飯は鮭のフォイル焼きでした~。
玉葱のスライス、シメジ、エノキを底に敷いて、バターを散らし、塩コショウをふった鮭を入れてオーブンで蒸し焼きして出来上がりです。アクセントにグリーンオリーブを散らし、塩の代わりレモン汁でいただきます。忙しい日にはこの料理は簡単でいいですね!付け合わせは芽キャベツの素揚げで、醤油を散らして出来上がりです。箸休めにはきゅうりの浅漬けです。そう~炭水化物は一切なし!

これなら確実に痩せるはずなのに、そう簡単にいかないのが減量の難しいところです。
体重の増量は簡単なのに、どうして減量は楽ではないのでしょうね・・・?
ちなみにこの格安冷凍鮭は、意外にとっても美味しくて2人とも大満足でした♪









今日のおまけ!
先日Coco散歩に行ったところ、
ショーウィンドウのディスプレイにCoco似のヤギ?がいましたので一枚撮っておきました(笑)
よく見ると別に全然似ていませんでしたね(汗)

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無題
うちもです!!
COSTCOでサーモンが安い時に大量買いして冷凍。
シーフードが苦手なうちの2人、サーモンは大好きなんですよ。

そっか~Cocoちゃんはヤギだったのか・・・(爆笑)。
ree 2017/01/26(Thu)02:28:31 編集
reeさんへ~
>うちもです!!
>COSTCOでサーモンが安い時に大量買いして冷凍。
>シーフードが苦手なうちの2人、サーモンは大好きなんですよ。
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

シーフードが苦手でもサーモンOKの人って結構いますよね!
あれはいったい何なのでしょうか?
臭みが少ないからかな~?


>そっか~Cocoちゃんはヤギだったのか・・・(爆笑)。
>>>>>>>>>>>>>>>>>>

よく見れば似ていないかと思います(笑)
2017/01/26 13:46
それはね?
年とともに基礎代謝が減っているからよ。
風邪とかで体重が減ってもよろこんではいけませんことよ。それは筋肉が減ってるのであって脂肪はちっとも減ってませんから。

脂肪1キロ落とすのに7500キロカロリー余分に消費しないといけません。JAPANさんの場合は1500から1800ぐらいかな?基礎代謝。だったらそこから+7500キロカロリー分を動かなくてはいけませんよ。

ランニングマシンでちょろっと20分ぐらい歩いたぐらいで休憩ルームでお菓子三昧のおばちゃんたちみてたら、をいをいって思います。
マッチョかーさん 2017/01/26(Thu)17:50:47 編集
マッチョかーさんへ~
>それはね?年とともに基礎代謝が減っているからよ。
>風邪とかで体重が減ってもよろこんではいけませんことよ。それは筋肉が減ってるのであって脂肪はちっとも減ってませんから。
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

あれま~


>脂肪1キロ落とすのに7500キロカロリー余分に消費しないといけません。JAPANさんの場合は1500から1800ぐらいかな?基礎代謝。だったらそこから+7500キロカロリー分を動かなくてはいけませんよ。
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

7500ってすごい量ですね・・・(汗)
Coco散歩を6時間くらいしないといけないのでは!?


>ランニングマシンでちょろっと20分ぐらい歩いたぐらいで休憩ルームでお菓子三昧のおばちゃんたちみてたら、をいをいって思います。
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

ははは~
中にはジム行った後にビールで乾杯♪ なんてこともありそう~
そんなんだから痩せないのですね!
2017/01/28 04:02
首振りヤギ
私も同じところで写真撮ったので笑っちゃいました。娘のフェイクファーコートがヤギにそっくりだったのでw ゆっくり首振るんですよねwww 魚の宅配サービス、幾つかありますけど利用されたことありますか?とりあえず明日のごはんは鮭のホイル焼きに決定です。お腹空いたー。
Ryoko 2017/01/26(Thu)18:04:39 編集
Ryokoさんへ~
>首振りヤギ
私も同じところで写真撮ったので笑っちゃいました。娘のフェイクファーコートがヤギにそっくりだったのでw ゆっくり首振るんですよねwww
>>>>>>>>>>>>>>>>>

ええ!?
これ首ふっていたのですか?
全く気がつかなかった~(笑)


> 魚の宅配サービス、幾つかありますけど利用されたことありますか?とりあえず明日のごはんは鮭のホイル焼きに決定です。お腹空いたー。
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

大昔魚の宅配サービスは聞いたことはありますが、今まで利用したことは全くないのです。
どんなものなのでしょうか?種類的、値段的におすすめのものがあったらお教えくださいね♪
2017/01/28 04:05

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名前:JapanSFO 男性 双子座

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